Пет суперхрани за повишаване на имунитета

Специалисти от Националната здравна служба на Обединеното кралство назоваха пет „суперхрани“, които могат да помогнат за укрепване на имунната система, както и да помогнат на организма по-лесно да понася болести и да се възстановява по-бързо. Това съобщават от Medic Forum.

На първо място помагат цитрусовите плодове. Те са добри в поддържането на човешката имунна система и в борбата срещу инфекциите.

Броколите са богати на витамини А, С, Е, както и на фибри и антиоксиданти.

Чесънът от своя страна съдържа голямо количество серни съединения. Това може да помогне за намаляване на вероятността от настинка или за по-лекото й протичане.

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, а чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на възпалено гърло.

И накрая, експертите сочат пилешкото месо като източник на витамин В6. Той е противовъзпалителен източник на протеин, който помага на тялото да се възстанови по-бързо.

Facebook Comments Box

Мария Димитрова

Мария Димитрова е млад журналист, започнал кариерата си в Канал 7. Студент 3-та година на обучение в Софийски университет, журналистика.

OЩЕ НОВИНИ

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

error: Не може да копирате текста!